Mēs esam iepazinuši saistību starp pareizu diētu un fizisko veselību. Katru gadu arvien vairāk un vairāk to pierāda arī medicīnas pētījumi. Kā mēs esam redzējuši iepriekšējā materiālā, veselīgs dzīvesveids, ieskaitot piemērotu uzturu, dara mūs par labiem Dieva mantziņiem, tādā veidā mēs pagodinām Viņu un esam Viņa svētie ļaudis.
Bībele informē kristiešus par Dieva gribu attiecībā uz uzturu, norādot, kura barība ir šķīsta vai pieņemama ēšanai, un to, kura ir nešķīsta vai nepieņemama uzturam. Tā kā katram kristietim vajadzētu ēst to, kas ir visveselīgākais, daudzi kristieši, kā arī nekristieši ir nākuši pie secinājuma, ka veģetārā diēta ir visveselīgākā.
Medicīniskie pētījumi atkārtoti parāda, ka diēta, kura sastāv galvenokārt no augļiem un dārzeņiem, ir vislabākā. Diēta, kas satur augstu veselīgo ogļhidrātu līmeni, tāda kā augļi, dārzeņi, veseli graudi un pākšaugi, var novērst daudzas slimības. Arvien vairāk pētījumu pierāda, ka diēta, kas sastāv no šāda ēdiena, palīdzēs novērst aptaukošanos, diabētu, augstu asinsspiedienu, koronārās sirdsslimības, insultu, noteiktas gremošanas problēmas un dažus vēža veidus.
Labi pazīstamajā Framingama pētījumā tika novēroti 832 vīrieši 20 gadus. Uzņemot trīs porcijas augļu vai dārzeņu katru dienu, samazinājās nāves risks no insulta par 45%, kā ziņots Journal of the American Medical Association (273,no.14[1995]:1113-1117) Salīdzinoši labi rezultāti bija arī sievietēm, kuras ievēroja līdzīgu diētu.
Nacionālā Vēža Institūta pētījumā ar 764,343 pieaugušajiem novērots, ka uzturs ar augstu dārzeņu saturu nozīmīgi samazina resnās zarnas vēzi. Vīriešiem tas samazināja risku par 25% un sievietēm par 40%. Daudzi pētījumi ir uzskatāmi parādījuši ciešu saistību starp uzturu un vēzi.
Šādi pētījumi ir parādījuši, ka veseli graudi ir daudz vērtīgāki, nekā attīrīti. The American Journal of Clinical Nutrition (70[1999]:412-419) ziņoja, ka 10 gadu pētījumā ar 75,521 sievietēm, kuras trīs vai vairākas reizes dienā ēda pilngraudu produktus, tika atklāts, ka viņu koronāro sirds slimību risks bija samazinājies par 25-50%.
Somijas 10 gadu pētījums ar vairāk nekā 4,300 vīriešu un sieviešu atklāja, ka tiem, kuri ēda visvairāk pilngraudu produktu, bija 35% mazāks 2. tipa diabēta risks. Tie, kuri ēda vislielāko daudzumu graudaugu šķiedrvielas, bija par 61% mazāks risks.
Tāda pati saistība ir starp pilngraudu lietošanu un insulta risku. Faktiski, 11 gadu ilgā pētījumā ar 15,792 indivīdiem vecumā no 45-64gadiem tika atklāts, ka tiem, kuri visvairāk ēda pilngraudu produktus, nāves gadījumu skaits bija samazinājies par 48%.
Šādus rezultātus var attiecināt ne tikai uz pieaugušajiem. Arī bērniem atklāja ieguvumu no diētas, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, pilngraudu produktiem un pākšaugiem.
Dievs vēlas ietekmēt vīriešu, sieviešu un bērnu dzīves. Diēta, kuru mēs ievērojam, spēlēs nozīmīgu lomu Dieva spējā piepildīt Savu gribu mūsu dzīvēs. Tādēļ, īpaši, kad mēs tuvojamies Kristus atnākšanai, mums nopietni jāapsver, kādu barību mēs lietojam. Atcerieties, ko E.Vaita rakstīja: „Ķermenis ir vienīgais starpnieks, caur kuru prāts un dvēsele tiek attīstīti rakstura pilnveidošanai.” (Kristus dziedinošā kalpošana, 130)
Viņa mūs arī informē par vislabāko diētu, kādu ievērot: „Labība, augļi, rieksti un dārzeņi veido diētu, kuru mums ir izvēlējies mūsu Radītājs. Ēdieni, kas sagatavoti, cik vien iespējams, vienkāršākā un dabīgākā veidā, ir visveselīgākie un barojošākie. Tie sniedz enerģiju, izturību un skaidru prātu, ko nevar sniegt sarežģīts un uzbudinošs uzturs.” (Counsels on Diet and Foods, 81) Tā kā mēs tuvojamies Kristus atgriešanās notikumam, mums vajadzīga ”enerģija, izturība un skaidrs prāts”; kā E.Vaita sacīja, šāds uzturs to nodrošinās.
Jautājumi pārdomām un diskusijām
1.Kādās divās kategorijās Bībele klasificē barību?
_______________________________________________________________________________________________________________
2.Kāda veida diētu gan kristieši, gan nekristieši ir atzinuši par visveselīgāko?
_______________________________________________________________________________________________________________
3.No kā sastāv veselīga diēta?
_______________________________________________________________________________________________________________
4.Uzskaitiet dažus labumus, kas iegūstami, ievērojot veģetāru uzturu!
_______________________________________________________________________________________________________________
5.Kādēļ kristiešiem ir svarīgs veselīgs uzturs?
_______________________________________________________________________________________________________________
6.Ko E.Vaita sacīja par mūsu ķermeni un Kristum līdzīga rakstura attīstīšanu?
_______________________________________________________________________________________________________________
Lūgšana
Piezvaniet savam lūgšanu partnerim un pārrunājiet ar viņu šīs nodarbības materiālu.
Lūdziet kopā ar savu lūgšanu partneri:
1. lai Dievs turpina katru no mums kristīt ar Svēto Garu,
2. lai Dievs jums palīdz būt motivētam pagodināt Viņu, neatlaidīgi ievērojot veselīgu diētu,
3. par cilvēkiem, kuri ierakstīti jūsu lūgšanu sarakstā.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru