Mēs bieži saules gaismu un svaigu gaisu uztveram kā pašu par sevi saprotamu. Tomēr tie ir līdzekļi, kurus Dievs izmanto, lai svētītu Savu dzīvo radību – augus, dzīvniekus un cilvēci. Lai mums būtu laba veselība, ir nepieciešams uzņemt pietiekoši daudz saules gaismas un svaiga gaisa. E.Vaita to atzina, kad rakstīja: „Un, kad es pārkāpju likumus, kurus Dievs ir ielicis manā būtnē, man ir jānožēlo un jāmainās, un jānoliek sevi vislabvēlīgākajos apstākļos, kur būtu pieejami ārsti, ko Dievs ir nodrošinājis – svaigs gaiss, tīrs ūdens un dziedinošā, vērtīgā saules gaisma.” (Child Guidance,p.367) „Fiziskie vingrojumi un brīvi, bagātīgi uzņemts svaigs gaiss un saules gaisma – svētības, kuras Debesis ir dāvinājušas visiem – daudzos gadījumos varētu sniegt dzīvību un spēku novārgušiem invalīdiem.” (Christian Temperance and Bible Hygiene,p.160) „Man ir jāsaņem tik daudz saules gaismas sev, cik vien to ir iespējams uzņemt. Man ir jābūt gudrībai, kā būt uzticīgam savas būtnes sargam.” (Counsels on Diet and Foods,p.302) „Ar šādu nodarbinātību un brīvu svaiga gaisa un saules gaismas izmantošanu, daudzi novārguši invalīdi varētu atgūt veselību un spēku. ”(Kristus dziedinošā kalpošana, 246.lpp)
Pētījumi šodien ir atklājuši saules gaismas un svaiga gaisa devumu labai veselībai. Saules gaisma spēlē būtisku lomu, pilnvērtīgas barības iegūšanā no ēdiena, ko ēdam. Tāpat saules gaisma palīdz novērst tādas slimības, kā sezonālos emocionālos traucējumus, osteoporozi, 2.tipa diabētu un pat dažus vēža veidus.
Viena no vissvarīgākajām lietām, ko sniedz saules gaismas lomām ir D vitamīns, kas nepieciešams kalcija uzsūkšanai kaulu stiprumam. D vitamīns arī palielina endorfīnu ražošanu, kuri darbojas mūsu smadzenēs, lai uzturētu veselu nervu sistēmu. Saules gaisma palīdz pat samazināt holesterīna līmeni asinīs. Pētījumi saista D vitamīna trūkumu ar tādām autoimūnām saslimšanām kā Krona slimība, multiplā skleroze, reimatoīdais artrīts un tireoidīts.
Turklāt, saules gaisma iznīcina baktērijas, vīrusus un pelējuma sēnīti, kas var izraisīt infekcijas. Pietiekošs daudzums saules gaismas palielinās balto asinsķermenīšu skaitu un uzlabos sarkano asinsķermenīšu spēju iznēsāt skābekli.
Svaigs gaiss ir tikpat nepieciešams labai veselībai kā saules gaisma. Tas attīra plaušas no piesārņojumiem, kurus mēs ieelpojam katru dienu. Dziļi ieelpots svaigs gaiss nodrošina mūs ar nepieciešamo skābekli, lai mūsu ķermeņa šūnas varētu efektīvi funkcionēt. Tas dod mums vairāk enerģijas un dara mūsu smadzenes modras un skaidras (starp citu, tās patērē 20% no ieelpotā gaisa) Ja mēs vēlamies prāta skaidrību, lai labāk sazinātos ar Dievu un lai mums būtu skaidras garīgās uztveres spējas, mums nepieciešams uzņemt pietiekoši daudz skābekļa.
Kad apsveram visus šos faktus, mēs sākam ieraudzīt svarīgo lomu, kādu fiziskie vingrojumi svaigā gaisā un ļaušanās saules gaismai, spēlē attiecībā gan uz mūsu fizisko, gan garīgo veselību. Vēlreiz mēs apzināmies, ka tādēļ, ka Dievs mūs radīja kā daudzdimensionālas būtnes, tas, kas ietekmēs vienu dimensiju, galu galā skars arī pārējās. Slikti veselības ieradumi traucēs mūsu fizisko, emocionālo un garīgo labklājību.
Jautājumi pārdomām un diskusijām
1.Kādus ieguvumus no saules gaismas un svaiga gaisa E.Vaita uzskaita?
_______________________________________________________________________________________________________________
2.Uzskaitiet dažus medicīniski pierādītus fiziskos ieguvumus no saules gaismas!
_______________________________________________________________________________________________________________
3.Uzskaitiet dažus medicīniski pierādītus ieguvumus no svaiga gaisa!
_______________________________________________________________________________________________________________
4.Kāda saistība ir saules gaismai un svaigam gaisam ar mūsu emocionālo labklājību?
_______________________________________________________________________________________________________________
5.Kāda saistība ir saules gaismai un svaigam gaisam ar mūsu garīgo labklājību?
_______________________________________________________________________________________________________________
Lūgšana
Piezvaniet savam lūgšanu partnerim un pārrunājiet šīs dienas materiālu.
Lūdziet kopā ar savu partneri:
1. Lai Dievs krista jūs ar Savu Svēto Garu.
2. lai Dievs palīdzētu jums uzņemt pietiekoši daudz saules gaismas un svaiga gaisa, lai jums būtu laba fiziskā, emocionālā un garīgā veselība.
3. par cilvēkiem, kuri ierakstīti jūsu lūgšanu sarakstā.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru